こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

気持ちだけは若いアラフィフ主婦

ビューティーケアスタッフPM担当の市岡（ひだまりのおくさん）です。(^O^)

先日は起きぬけに

洗面所で10連発のくしゃみが出て、辛いやらおかしいやら（笑）

腹筋が痛い朝でした(T-T)

なぜに　朝から室内で花粉反応？

それはそうと、こんな時は！

ぷっ。

ちょっと素敵に撮ってみました

鼻うがい容器です＾＾

鼻うがいをしたら、ピタリとくしゃみがとまりました(^O^)

鼻うがいってしたことありますか？

片側の鼻の穴に突起部を入れて押すとピューっと水が鼻の中を洗浄してくれて

…なんと、反対側の鼻の穴から出てきます。

鼻うがいの様子は

誰にも見られたくありません(//∇//)

でも　鼻の内部に残存した花粉が洗い流されて

すごーくスッキリしますヨ♪

春の我が家は

外から帰ったら、うがい手洗い・鼻うがいです＾＾

※鼻うがいの水は普通の水道水ですると痛いので、鼻うがい容器に付属した生理食塩水を使用して下さいね。

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ビューティーケアスタッフPM担当の市岡　（ひだまりのおくさん）です。(^O^)

本当に、今回の花粉症の症状はきつい…。

目がかゆくてかゆくて

わーーーってこすりたくなってしまう…。

でもこれ、目にはもちろんコロナの感染予防からみてもよくないですよね。

そうなると次なる手段としては

ワッシャーー！って

ジャブジャブ　目を洗いたくなりませんか？実はこれ、要注意なんですって。

水道水は、涙とは浸透圧も成分も違うので　基本的に目には有害なのだそうです。

目が弱っているときは水道水に生息するアカントアメーバが角膜炎を引き起こす危険性ももあり得るとか！

ヒェーーー！！

なので、どうしても目を洗い流したいときは市販の洗眼液を使う方がいいようです。

でも本当は、涙で目の中の花粉は落ちるものなんだって。

現代人はパソコンやスマホで目を酷使して、ドライアイになりがち。本来の目の機能を取り戻すためのケアも、大切なのかもしれませんね＾＾

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/

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ビューティーケアスタッフPM担当の市岡　（ひだまりのおくさん）です。(^O^)

来ましたねーー！

花粉シーズン到来ーー。

実は私、2年前くらいから花粉症メンバーの仲間入りです。重度の花粉症さんからはようこそー♡っていわれてしまった…⤵︎

嫌やー。。(ToT)

今年の花粉、すごくありませんか？

毎年、今年は昨年の何倍とか言っていますが。

花粉の飛散量がすごいのか

はたまた、私サイドの問題なのか。

なんせ蛇口の壊れた水道のごとく鼻水が出まくり

目を掻きむしりたくなるほどのかゆみに襲われております… 涙

でもね、ちょっと思うんです。

こうなってみないと花粉症に悩む人の気持ち本当にはわかっていなかったなぁって。

なので、これを機に

花粉症について興味が増したので

豆知識や対策をいろいろ吸収して、やってみてよかったことをお話しして行こうと思いまーす(^O^)

花粉症のみなさん

一緒にこの時期を乗り越えていきましょうね〜

エイ　エイ　オー　！！

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078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/

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土曜日の朝のひだまり整骨院。

日当たり良好〜〜！

ウンベラさんの葉っぱはみんな窓の外を向いてますねー。

朝はキュッと身を縮める寒さだったけれど　日中はぽかぽか陽気になりましたね。

明日はさらに暖かくなる予報です。

春を感じるのはうれしいですね！

でも、急な温度変化は自律神経の乱れを引き起こします。自律神経が環境に適応しようと頑張るため体が疲れてしまうのです。

これを寒暖差疲労といいます。

日頃の生活の中で

バランスのいい食事をとること

たっぷりと、気持ちよく眠ること

お風呂は湯船にゆっくりつかること

などを意識的して過ごすと効果的です。

体を大切にしながら、ウキウキした気分で　春を迎えたいですね(^O^)

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)／

こんにちは！神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

ウイルス対策として、うがい・手洗いの徹底がとても大切です。そしてもうひとつ私たちにできる対策は免疫力のアップです。

免疫力、免疫力とよく耳にすると思うのですが、いったい免疫力ってなんなのでしょう？免疫とは、体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスを常に監視し撃退する自己防衛システムのこと。

人間の体って、すごい機能をもっているんですね！

でも、この免疫力を著しく低下させてしまうのが、体の冷えです。

体温が1℃下がると免疫力は30%も低下してしまうと言われています。

また、偏った食事や睡眠不足も免疫力が落ちてしまう要因になります。

ちなみに、ひだまり整骨院の施術は

痛みに対して働きかけるのはもちろん、うれしいことに免疫力のアップも期待できます！

『ひだまりに通院するようになって風邪をひきにくくなった。』と言われる方も多いですよ。＾＾

免疫力が、高い状態というのは

◎血の巡りがよく

◎体温があたたかで

◎自律神経のバランスがいい

ということ。

安心できる家で、ゆっくりと栄養たっぷりのおいしい食事をとり、早めにあったかいふとんに入ってぐっすり眠る。

そんなふうに、体を優しくいたわって免疫力を上げていきましょう〜

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/