こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

 

秋は夏と違って昼と夜の寒暖差による気圧などの要因で自律神経が乱れやすくなぜか体がダルくやる気もでない秋バテに悩まされます、

 

◎ 雨風や台風による気温湿度の変化

◎ 日中と朝晩の寒暖差

◎  夏場の冷房

◎  夏の疲労が蓄積

 

これらが原因で自律神経が乱れ不調がおこるねが秋バテ

 

体がだるい、肩こりがひどい、食欲がない

やる気がでない、夜眠れない

3つ以上あてはまれば、秋バテになっています。

 

＊秋バテ対策＊

◎   しっかり睡眠をとる

◎    40℃程度のお風呂に入り、リラックスさせる

◎     バランスの良い食事

◎     適度な運動　…   軽いジョギングやヨガなどの軽い運動をして自律神経の回復をうながす

 

秋バテがとれないとお悩みの方は、生活のリズムを見直して体にいい生活をすると

自律神経が整い、夏秋の疲れがとれて体が正常に戻ります。

 

体のコンディションを整えて心身ともに元気になり秋バテに打ち勝ちましょう！

 

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/