こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

2月に入り、気温も少し上がった気がしますが先月の大雪は大変でしたね。各地域でスリップ事故が多発したと聞いております。

そこで皆様にお知らせですが

実は、ひだまり整骨院は交通事故の治療が得意です！

交通事故治療は病院でしか診ていないと思われている方が大変多いのですが、ひだまり整骨院では開業以来16年交通事故治療を行っており、これまでたくさんの方が回復されました。

レントゲンを撮って

『骨には異常なし』と言われても、それでも痛い時ってありますよね。それは事故によって衝撃を受けた筋肉が、硬く縮んで痛みしびれを引き起こしていることが多いのです。

ひだまり整骨院では、痛みの周辺の筋肉をもみほぐし、関節の可動域を広げ血流を良くし神経の圧迫を解放することで痛みを改善して行きます。

薬や湿布などの治療をしているけれど、なかなかむちうちによる首や肩、腰の痛みがとれないで悩んでいる方はぜひ一度、ひだまり整骨院にご相談下さい。

こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

ひだまり整骨院の新メニュー

『下半身強化トレーニング』を始めました。

これが早くも大好評です。

☑︎  ひざに痛みを感じている方

☑︎  足が弱ってきている気がして、転倒しないか心配な方

☑︎  階段の上り下りが辛いと感じている方

そんな方にぴったりです。

トレーニングと聞くと

なんだか大変そう…

しんどいんでしょ？

私にできるか心配

などなど、不安が先立ってしまうかもしれませんが

そこは大丈夫😊　いつも施術に入らせていただき、筋肉の状態をよくわかっていますのでそれぞれの筋力・体力を十分考慮しながら、ちょうど良い力加減でサポートします。

所要時間は施術後にたった3分間。

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動画もどうぞ！

内転筋、ハムストリングス、大腿四頭筋　（内もも、太ももの後ろ側、太ももの前側）を集中的に鍛えます。

料金は300円（税込330円）です。

いつもの施術にプラスしてみませんか。

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辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

先日、以前来られていた方が再来されました。

最近ギックリ腰になって、なかなか治らないとのこと。腰が痛くて仕事にも集中できず、このまま治らなかったらまずい！と思い、　ひだまり整骨院を思い出してくれました。

施術に入ると案の定、腰・背中あたりの筋肉が過緊張でした。硬い部分をほぐし、ストレッチで筋肉・関節をなめらかにしました。

施術後検査してみると『わぁ！痛くない！』と。前屈や後屈、屈伸運動も施術前よりスムーズに改善しました。

『これなら明日も仕事頑張れそうやわ！この感じでしっかり治していきたいです。』

と喜んで、来週も予約を取って帰られました。

最強寒波が続くここ最近は、いつも来院される方々の体もいつも以上に硬く凝り固まっているのを実感しています。

こんなとき不意に襲ってくるギックリ腰。くれぐれも気をつけて過ごしましょう。

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辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

気持ちだけは若いアラフィフ主婦

ビューティーケアスタッフの市岡（ひだまりのおくさん）です。(^O^)

今朝も寒かったですね。

今朝ね、普通〜に身支度していましたら、特に何がきっかけというわけでもなく

右の肩甲骨付近が急に強い痛みがおきて動かせなくなったんです。(T-T)

なななな、なんや、この痛みは？！と動揺。

何らかの拍子に痛めたのでしょう。いわゆるぎっくり背中というやつでしょうか。

ハー。⤵︎⤵︎

やはり歳には勝てませんね〜（遠い目）

寒い朝は、いつも以上に筋肉が固まりがち。

体を温めて、ゆるやかなストレッチで筋肉をやわらげることが大切ですね。

あらためて実感しました。

あ！それと、今回痛くなって発見したことが。

右側が痛くなったら右を使わないようにして左を使う　という人は多いと思うのですが

肩甲骨の場合は、

左で何か持とうとすると右の肩甲骨が痛むんです。

わぁ〜、体ってこんなふうに連動しているんだなぁって、あらためて学びました。

うーん、痛みが起きないのが何よりですが

いかに普段、自由自在に動いてくれているのか、不自由になったときに気づかされるものですね。

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院長の市岡です。

12月に入り、急激に寒くなりましたね。しかも11月末が異様に暖かかったので、余計に体にこたえますね…。

こんなときに気をつけた方がいいのがギックリ腰です。

冬の朝は、特に起きたばかりの時は筋肉が冷えて硬くなっています。

日中も暖かい季節に比べて硬くなりがちです。

その状態で重いものを持ったり、不用意な姿勢をしていると体がその負荷に耐えきれず

『グキッ』…ということに。

この時期重いものを持つときは、特に姿勢に気をつけましょう。

床に置いてあるものの場合は、立ったまま持ち上げるのではなく

正面にしゃがんでしっかり腰を入れて立ち上がるようにして持つと、安定します。

また、寒い冬は下半身は特に冷えやすいので暖かくして、血流をできるだけよくしてあげましょう。

ウォーキングもおすすめです。

冬でも、暖かくして外に出ると空気が澄んでいて気持ちいいです。空の雲を眺めたり、景色を楽しみながら歩いていると

だんだんと体がぽかぽかしてきます。そうすると血の巡りが良くなり筋肉もやわらかくなってきます。

体をいたわりつつ、寒さに負けず頑張っていきましょう！！