こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

寒い冬も終わり最近すっかり春らしくなってきましたね。日曜日の今日は久しぶりに垂水健康公園でジョギングしてきました。

暖かくなってきたので犬の散歩をしている人やウォーキングしている人、サッカー少年たちなど、にぎわっている中もくもくと走っていました。

途中、ところどころで花が咲いていたので少し花見をしながら、トレーニングに励んでいました。

やはり自然の中で体を動かすのは気持ちがいいなぁ〜と思いました。

3月13日からマスクの着用ルールも変わりましたし、いい季節になってきたので外に出かけて思いっきりリフレッシュしましょう！

ボクは今日のトレーニングいつも以上に頑張ったので、今クタクタです。この後はゆっくり体を休めて、月曜日からまた施術頑張ります！

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神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

今日、来院を続けてくださっている方と

初めてひだまり整骨院に来た時の思い出話に花が咲きました。そしてそのとき、こんなふうに話して下さいました。

『ひだまりさんは予約制なのもありがたいんですよー。その日の予定が立てやすいし。

以前通っていたところは予約がなくて、来た順番で案内されるところだったので

その日によって1時間とか待つこともあったし先が読めないところがあって…。

それと何人かの先生でやってたから、その日どの先生にあたるかもわからなくて。

その点ひだまりさんだったら、いつも院長先生にしていただけるし。

本当にここに出会えてよかったと思っているんです！』

毎回担当する先生が変わると、少し不安もありますよね。

ひだまり整骨院では、私ひとりで施術させていただいているので

もちろん前回の状態も覚えていますし、治療計画も立てやすいです。

安心してお越しいただけて、とても嬉しく思いました。

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神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

先日久しぶりに芦屋ロックガーデンに山歩きにいってきました。

JR芦屋川駅で下車　北に向かって高級住宅街の坂道を上っていくと高座の滝に到着します。そこからが岩場の山をひたすら登ります。両手を岩場につきながら登るところも多いので軍手があって正解でした。

久しぶりだったからか

（このコース、こんなにしんどかったかなぁ…）と思いつつ、ときどき見晴らしが良い場所があって綺麗な景色に癒されながら頑張りました。

苦しいことの連続だけど、ところどころでうれしい出来事があって励まされる。

山歩きは人生と同じだなぁ〜と思いました。

風吹岩でお弁当を広げてランチタイム。すごく天気がよく太陽がさんさんと暖かく感じました。

そこからは下り道のコースだったので一安心

金鳥山を経て保久良神社に下りてきました。梅がちょうど満開できれいでした。

人も楽しげににぎわっていました。

夕方　JR岡本駅に無事下山。

新しくできた和カフェでおはぎと抹茶ラテで疲れた体を癒し充電完了！！

また、月曜日からはりきって施術します！

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院長の市岡です。

先日常連で来られている方が急に右股関節が痛くなり『どうしたことだろう？』ということで、この日の施術は腰、右股関節あたりを重点的に行いました。

終わって動きの確認をすると、だいぶん関節の可動域もよくなり痛みもかなりとれ楽になった様子でした。

おそらく仕事でいつもとは違うことをしたのでこの部分に負担がかかったのだと、思い当たることがあったようです。

『今日ひだまりに来て本当によかった！！』

と体も快調になり、ご機嫌になって喜んで帰られました。

やはり痛みがあるときは早め早めに施術していけば治りも早く、痛みもとれやすいということをあらためて実感しました。

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）　(^O^)/

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気持ちだけは若いアラフィフ主婦

ビューティーケアスタッフの市岡（ひだまりのおくさん）です。(^O^)

今日のタイトル、よくあるネット記事みたいですよね！　ぷ。

でもですね、結構お気に入りの習慣で私的には効果も実感しつつあるんです＾＾

ここ一年ほど、ヤマダストアの国産はちみつを朝と晩にティースプーン一杯ずつ摂るようにしていました。

おいしいので、気づいたら一年経っていたという感じです。

はちみつは、ビタミンミネラルをはじめとする豊富な栄養素が含まれ約300種類にも及ぶと言われています。

便秘解消、美肌効果、脳の活性化、ダイエット効果などなど様々な効果が期待されていますが

その中でも注目しているのは

免疫力の向上、抗菌・殺菌作用です。

はちみつは免疫力を高め、病気を予防したり早く治したりします。

また抗菌・殺菌作用にも優れ、喉の痛みを和らげる炎症を抑える効果もあります。

私は冬の乾燥した時期になると、たいてい朝起きたときに喉が赤く腫れ上がって痛むことが日常茶飯事でした。

たぶん、寝ている間にぽかんと口を開けていることが原因だろうと、おやすみマスクをしてみたり口しめテープをしてみたりと対策していました。

でもそういえば、この冬は全く朝の喉の痛みがないんです！　今シーズンは口しめテープの存在すら忘れるほど使っていません。

インフルエンザも猛威をふるっているので警戒していましたが、ようやく春の訪れも間近です。

この冬これだけ元気に過ごせたのは

このはちみつ習慣が一役かってたと思って間違いないと思っています(^O^)

これからは花粉症が心配ではありますがはちみつ習慣を続けて、免疫をあげて、症状が抑えられたらいいなぁ…と思っています！