こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

ひだまりのおくさんのギックリ腰も

早めに施術した甲斐あって、順調に回復しました 。もう大丈夫です。

最近は急に涼しくなりましたね！

うれしいやら、突然すぎて呆然とするやら…。

からだがついていきませんね

こんなときこそ、ホッとして体調を崩すことも！

無理せず、自分の体を優しく労ってあげましょう。

ひだまりの施術は免疫力アップにも効果的です。体がつらいなと感じたらご相談くださいね。

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ(^O^)/）

こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

気持ちだけは若いアラフィフ主婦・ビューティーケアスタッフの市岡（ひだまりのおくさん）です。

どうやら私、軽いギックリ腰になったっぽいです。

…痛いなあ。

腰の筋肉が硬くなって疲労が蓄積したのだと思われます。

不安定な気候が続いていると自律神経が乱れがち。こういうときは血の巡りも滞りぎみです。

何気ない動作でも痛めやすい時期なので皆さま十分にお気をつけくださいね〜

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ(^O^)/）

こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

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院長の市岡です。

9月も半ばを過ぎたというのに本当に毎日暑いですね！

特に張りつくようなこの蒸し暑さが体を弱らせます。重だるいのは水分のめぐりが悪くなっていて老廃物が流されずにカラダにとどまっているからなのです。

解消するには、発汗作用、利尿作用を高めるのがオススメ！

効果的な食材ご紹介します★

①ショウガ
生姜特有の成分によって、血行が良くな　　り発汗が促され、身体にこもった熱を逃　　がしてくれます。

②シソ
発汗を促し、冷えをとるので冷房冷えに          も効果的。気のめぐりをよくして胃腸の          調子を整えます。免疫力をあげるので病　　気になりにくい強いカラダを作ります。

③きゅうり

体内の余分な水分を排出するカリウムは利尿作用があり、むくみ対策に最適。冷房冷えによる体調不良や体のだるさに効果的！

湿気を上手にさばけるカラダになって、残暑を乗り切りましょう！

どうにもこうにも体がしんどいときには

ひだまり整骨院へgo！　血流がよくなりすっきり体調が整うようサポートいたします！

ひだまり整骨院

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