こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

気持ちだけは若いアラフィフ主婦・ビューティーケアスタッフの市岡（ひだまりのおくさん）です。

どうやら私、軽いギックリ腰になったっぽいです。

…痛いなあ。

腰の筋肉が硬くなって疲労が蓄積したのだと思われます。

不安定な気候が続いていると自律神経が乱れがち。こういうときは血の巡りも滞りぎみです。

何気ない動作でも痛めやすい時期なので皆さま十分にお気をつけくださいね〜

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ(^O^)/）

こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

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神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

9月も半ばを過ぎたというのに本当に毎日暑いですね！

特に張りつくようなこの蒸し暑さが体を弱らせます。重だるいのは水分のめぐりが悪くなっていて老廃物が流されずにカラダにとどまっているからなのです。

解消するには、発汗作用、利尿作用を高めるのがオススメ！

効果的な食材ご紹介します★

①ショウガ
生姜特有の成分によって、血行が良くな　　り発汗が促され、身体にこもった熱を逃　　がしてくれます。

②シソ
発汗を促し、冷えをとるので冷房冷えに          も効果的。気のめぐりをよくして胃腸の          調子を整えます。免疫力をあげるので病　　気になりにくい強いカラダを作ります。

③きゅうり

体内の余分な水分を排出するカリウムは利尿作用があり、むくみ対策に最適。冷房冷えによる体調不良や体のだるさに効果的！

湿気を上手にさばけるカラダになって、残暑を乗り切りましょう！

どうにもこうにも体がしんどいときには

ひだまり整骨院へgo！　血流がよくなりすっきり体調が整うようサポートいたします！

ひだまり整骨院

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院長の市岡です。

ひざの痛みで通院しているHさん。
定期的に施術をしている甲斐があって
徐々に関節の動きがよくなってきました。

『ちょっと正座してみましょうか？？』

サポートしつつ、ゆっくりと膝を曲げて
無事に正座ができました😊

『わ　正座できてる！！痛くないです！
ひざが悪くなってから、ずっと怖くて
正座はしていなかったんです！
うれしい！ありがとうございます』

施術によって膝まわりの筋肉や関節の
可動域が柔軟になり、本来の動きを
取り戻して痛みがおさまってきます。

Hさんよかったですね。

ひだまり整骨院

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辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

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院長の市岡です。

ひだまり整骨院に定期的に通院されている方が

『そういえば、こむら返り全くしなくなったわ！　前はあんなに痛かったのに』

と報告してくれました。

『なんだかんだいろいろ言うけど、やっぱり筋肉が大事やねぇ？！』

そうそう、そうなんです。

脚がつる！こむら返りがする！となると水分が不足している、電解質が足りないなどの要因があげられることが多いです。

それもそうなのですが、やはりつる部分の筋肉がカチカチに硬くなっている場合が多いです。

常に筋肉を柔軟で質の良い状態にケアしてあげていると、こむら返りで悩むこともなくなります。

明け方の、

あ　来そう、来そう…

キタキタキタキター！！！

というあの痛み…。　きついですよね。

お気軽にご相談ください。

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/

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院長の市岡です。

立春を過ぎてから日差しが一気にあかるくなってきましたね！

肌寒さもありますが春らしいすがすがしさを感じます。

今週後半から来週にかけては4月並みの暖かさになるとか。…あったかいのはいいけれど、このまんま春になるはずもなく…。

また急激に寒くなる場合への用心も大事ですね。

以前は、季節の変わり目が体調不良に要注意だったのですが、最近では季節を問わず気温の落差が激しいことが多いですね。

気温差が激しいと自律神経のバランスが崩れてしまいます。

ひだまり整骨院の施術で全身の血の巡りがよくなると、自律神経が安定し体調も改善してきます。

なんとなく気分がさえない、体がだるい

そんなときも自律神経のバランスが崩れている合図。お気軽にご相談下さい。

ひだまり整骨院

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