こんにちは！神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

子育て真っ最中の二児の母

ビューティーケアスタッフAM担当の大下です。

新型コロナウィルスの拡大により休校中の我が家の子供たち。

普段なら学校行って帰ってきたらピューーっと外に遊びに行ってたのですが、今の状況ではそんな当たり前の事ができません。

体力のあり余っている子供たちと運動不足解消のために始めたのがなわとびです。

後で知ったのですがなわとびって心肺機能を高めるのにいいそうですね！ 10分間飛ぶことでジョギング30分したのと同等の効果があるそうです！！

でも、この10分がなかなかキツイんです…。はじめは100回続けて飛んだだけで息が切れてバテてしまってたのですが、毎日ちょっとずつでも続けてると体も慣れてきて、今では子供たちとらしりとりしながらするのが楽しくてお約束になっています。

時間も場所もとらずに運動不足解消〜♪

なわとびタイム、オススメです！

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辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

気持ちだけは若いアラフィフ主婦、ビューティケアスタッフPM担当の市岡（ひだまりのおくさん）です。

今日は、ある患者さんから聞いた

ちょっとイイ話を

お伝えしたいと思います　＾＾

その方はランニングが趣味で、フルマラソンの様々な大会にも出場されていました。

ちょうど3月にも大会に向けて体を整え練習に励んでいたのに、コロナの影響で中止になるという残念な思いをされました。

それからは、ますますコロナの影響は強まり緊急事態宣言、外出自粛と世の中の雰囲気も重く緊張感が漂うようになり…。

そんな中

いつもの練習コースをランニングしていたある日のこと。

ふと

目にとまった風景に立ち止まり、シャッターをきりました。

いつもだったら、特に気にもとめずそのまま走り去っていたかもしれないと言っていました。

そして、思ったそうです。

（こうやって、ランニングできていることも、ありがたいことで感謝なんだな…）と。

新型コロナウィルスの感染拡大によって、今までできたことができなくなったり、行きたいところに行けなかったり、不自由なこともたくさんある最近の日常…。

憂鬱になってため息をつきたくなることもあるけれど、

こんなふうに

日頃、当たり前に思っていたことを

綺麗だな… と　心に留めたり

ありがたいことだと気づくことができるんだなぁ〜…と

お話を聞いていてじーん… ときました。

起きてほしくない出来事の中にも、学びや気づきがある。

嫌なことばかりじゃないですね。

コロナに負けるな！　(^O^)/

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神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

気持ちだけは若いアラフィフ主婦

ビューティーケアスタッフPM担当の市岡（ひだまりのおくさん）です。

外出自粛で、楽しいおでかけができず残念ですよね。我が家でも、あれこれ楽しみにしていた予定が中止になったり、キャンセル手続きをしたりで

気持ちは凹みがち…     (￣ー￣)。。。

…ではありますが、

せっかくなら、おうちで楽しく過ごしたいと

『おうちいちごフェア♡』

を開催しましたよ！＾＾

思えば昨年

夢にまで見たホテルでのいちごビュッフェに

初参戦して…。

それはそれは、めくるめく、幸せな時間だった。。。

でもね、行けないんだったら

それをイメージして

おうちでやったらいいっ！！

ケーキにものっているのに、さらにイチゴを添えたら何とも贅沢な気分　(*´ω`*)

さらに、どどーん！

大人になったら、いちごパック山ほど買って

思いっきり食べたい♡

ずっと抱きながら、案外やってなかった夢を実現！！

ホテルの豪華さはないけれど

ほっこり、心温まる

『おうちいちごフェア』

大成功でしたー！　　o(^o^)o

こんにちは！神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

つらい首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

きれいですねー…。

これは、昨年の桜です。

今年の桜も、いよいよ関西でもちらほら咲き始めたというのに、なごやかに花見を楽しめる状況ではないのが残念ですね。

で、せめて　写真をプレゼントです！

ここにきて、さらに増え続ける患者数に日々不安を感じている方も多いことと思います。オーバーシュートを回避できるように今が踏ん張りどころですね。

ウイルスは、鼻や口の粘膜に付着することで感染が起こると言われています。

それは新型コロナウイルスも例外ではありません。

基本的には

仮にウイルスが手についたとしても口に運ぶことを阻止すれば感染しませんし、仮に口まわり、口の中に入ったとしても長時間放置したり、そのまま食べ物を摂取したりせずに、しっかりうがいをすれば洗い流されると言われています。

ワクチンや治療薬がないことが、なんとも不安になるところですが、人間の免疫力（外敵から身を守る機能）も、なかなかの優れもの。

私たちにできる予防策をしっかり行って

頑張っていきましょう！

ひだまり整骨院では新型コロナウィルス対策を行なっております。

◉  全スタッフマスクで対応

◉  入口に消毒液の設置

◉  自動ドア・ドアノブ・取っ手などの除菌

◉  定期的な換気

新しい情報、感染拡大状況を注視しながら、対応を検討、実施してまいります。

ご協力よろしくお願い致します。

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）

こんにちは！神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首・腰、交通事故後のむちうちへの

施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院です。

急に痛みが起きて、

一刻も早く痛みを止めたいっ！

楽になりたい！

と思うとき、ありますよね。

その気持ちとてもよくわかります。

そんなときは

痛みどめの薬や鎮痛剤を服用する

という方も多いと思います。

痛みどめは

一時的に痛みを感じさせなくしてくれるので

とても楽に感じると思いますが

薬がきれるとまた痛みます。

根本原因が改善していない

からです。

痛みというのは

体を守るために起こることがあります。

これ以上激しく動かさないでほしい。

という、体からのSOSだったりするのです。

なので、痛みがあるとき

すぐに痛みどめばかり飲んでしまうと

体の声が聞こえなくなってしまいます。

実際、ひだまり整骨院でも

施術の際、患者さんの自然な痛みの状態が

知りたいのですが

痛みどめを飲んでおられると

体の本当の声が聞こえなくなってしまうので

施術の加減を知るうえで

なかなか難しくなってしまいます。

もちろん

痛くて痛くて我慢できないのに

飲んではいけませんとは

いいません。

ですが、痛みを感じてすぐ服用して

体が慣れてしまうと

効きにくくなってしまうこともあります。

めやすとしては

すごく痛いけれど、どうしても仕事を

休むわけにはいかない。

とか

例えば、大事な試合があって

どうしても出場しなくてはならない

とか

そのくらいの緊急度、または

痛みに耐えられないとき

だと思います。

痛みにとって大切なのは

体を休ませることです。

体は自然治癒力をもっています。

その力が充分引き出せることを

自ら手伝ってあげましょう。

体の声に

耳を傾けてあげて下さいね。