こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

今回は、スポーツ前の体のメンテナンスについてお話します。

スポーツ、特に試合前に体のメンテナンスをすると競技中のパフォーマンスが断然上がるんです。

ひだまり整骨院の患者様の中にも、

ゴルフで飛距離が伸びた！

野球で思い通りに投げられた！

テニスでいつもならここで腰が痛くなって動けなくなるのに最後まで調子良く、勝つことができた！

などなど、うれしいお声をたくさんいただきます。

なぜ体のメンテナンスをがいいかというと

運動前に施術をして筋肉をやわらかくしておくと関節の可動域が広がり通常よりも動作がスムーズになり、いつもより腕が動かせたり足が動かせたりするので、その感じで楽にボールを投げたりラケットをふれたりするのです。

そして試合中疲労がたまりにくく肩や腰に痛みが起きず最後まで快適にプレーできます。何より体の不調を気にせず試合に集中できるので、結果良い状態になり良いプレーができ試合にも勝つことができるのです。

野球・テニスに限らずどんなスポーツにも適しておりますのでひだまり整骨院のスポーツ整体、ぜひ一度試合前にお試し下さい！

ひだまり整骨院

078-795-3194   さぁいくよ(^O^)/

こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

いよいよ26日の日曜日は

大阪マラソンですね！

ここ最近は、コロナによる規制も緩和して、様々な大会が開催されるようになりましたね。

明日大阪マラソンの前日にも、スポーツ整体を受けて体を整えてから大会にのぞまれる方がいらっしゃいます。以前も他の大会前に筋肉の調整をして、とても快適に走ることができたと喜んでおられました。

スポーツ整体は、筋肉をもみほぐしてゆるめ、じっくりとストレッチすることによって関節の可動域も広がるので体が動かしやすくなるので、パフォーマンスが向上します。

明日は日頃の成果を発揮できるよう、精一杯施術させていただきます！

こんにちは！神経の圧迫を解放して体の変化を実感。辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院です。

今日は　スポーツ整体を定期的に受けられている患者様の声をご紹介します＾＾

1. ひだまり整骨院に来院する前はどんな状態でしたか？

・スポーツの試合後で、全体的に疲労や重さがある状態でした。

・どこかにピンポイントで痛めている箇所がある訳ではないのですが、張り、重さを感じていました。

2. 施術を受けられてよかったことは？

・施術中から身体が軽くなっていくのが分かりました。ココというピンポイントな痛みのある場所がある訳ではなかったのですが、疲労がある場所を探りあてていただけました。

・保険外でできるので、ケガをする前にメンテナンスに来ることができ、助かっています。

3. あなたと同じ悩みを持っている人へひと言お願いします。

早くリカバリーすることで、練習の量・質ともに上げることができます。そして、不安やストレスも減るので、心身ともに回復できます。

Y様　ありがとうございます。

試合後の疲労回復にも対応しております。お気軽にご相談ください。

スポーツ整体　　4,400円

こんにちは！神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

朝晩ぐっと冷え込んできましたね。　　　　この間まで蒸し暑い日もあったのに、残暑からいきなり冬ですね。

さて、いよいよ神戸マラソンが近づいてきましたね！毎年、この時期になると神戸マラソンに出場される方のメンテナンスをすることが増えてきます。

昨年も、大会後に来院されたときに

『無事に完走できました！　動きやすくて走りやすかったんですよーっ！！』

と話してくれた方のキラキラした笑顔が今も忘れられません。

マラソン大会前にひだまり整骨院の　　　　スポーツ整体を受けると　　　　　　　　　体のキレがよくなり、走りやすくなります。これは走るために必要な筋肉を質の良い柔軟な状態にして、関節の可動域を広げる施術をするからです。

また、集中力もアップし、怪我をするリスクからも守ることができます。

大会後の体のケアも大切です。

大会後は疲労しきった筋肉に対して優しく　ケアします。　　　　　　　　　　　　　　血の巡りが良くなり疲れが残りにくくなります。早めに体調が回復するので　　　　　　日常の生活リズムに切り替えやすくなります

今からでも、大会に向けての体のケアは　　遅くはありません。万全なコンディションで大会当日を迎えましょう  (^O^)/

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）

こんにちは！神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首・腰、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

ようやく秋も深まり、過ごしやすい季節になってきましたね。

夏の暑い間は、とにかく動きたくない気持ちが勝ってしまいますが

やっとスポーツも楽しめますね！

スポーツ中の怪我を防ぐには

筋肉を柔らかい状態にしておくことがとても大切です。

肉離れなどは、一度なってしまうとなかなか治りにくいので

とにかく、

ならないに越したことないです　笑

とくに、テニス、バドミントン、バスケットボール、バレーボールなどは

スイミングやジョギングのように同じリズム

が繰り返されるタイプに比べて

瞬間的に動くスポーツなので、急激な負担がかかりやすく

より、柔らかくしておかないと痛める危険が

高いです。

スポーツを始める前に軽くストレッチをして

ウォーミングアップをするのも大切です。

また、日常的にもお風呂上がりなどの

体の温まっているときにストレッチをする習慣にしていると

筋肉が柔らかくなりやすいですよ。

でも、普段は仕事など忙しかったり疲れていたり、なかなかストレッチに時間をとるのは難しいという方も多いかと思います。

ひだまり整骨院のスポーツ整体では

自分では伸ばしきれない筋肉を充分に伸ばし

よく使う部分に対して、丁寧にほぐし、

スポーツしやすい質の良い筋肉を作っていきます。

メンテナンスを大事にして

怪我の心配なく、のびのびと思いっきり

スポーツを楽しみたいですね！