こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

9月も半ばを過ぎたというのに本当に毎日暑いですね！

特に張りつくようなこの蒸し暑さが体を弱らせます。重だるいのは水分のめぐりが悪くなっていて老廃物が流されずにカラダにとどまっているからなのです。

解消するには、発汗作用、利尿作用を高めるのがオススメ！

効果的な食材ご紹介します★

①ショウガ
生姜特有の成分によって、血行が良くな　　り発汗が促され、身体にこもった熱を逃　　がしてくれます。

②シソ
発汗を促し、冷えをとるので冷房冷えに          も効果的。気のめぐりをよくして胃腸の          調子を整えます。免疫力をあげるので病　　気になりにくい強いカラダを作ります。

③きゅうり

体内の余分な水分を排出するカリウムは利尿作用があり、むくみ対策に最適。冷房冷えによる体調不良や体のだるさに効果的！

湿気を上手にさばけるカラダになって、残暑を乗り切りましょう！

どうにもこうにも体がしんどいときには

ひだまり整骨院へgo！　血流がよくなりすっきり体調が整うようサポートいたします！

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ(^O^)/）

Tweet