こんにちは！神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

ビューティーケアスタッフAM担当

子育て真っ最中の二児の母　大下です。

私がひだまり整骨院に勤めて、かれこれ2年半になりますが、

その間、ずーっと続けていることがあります。

それは、片道30分の通勤ウォーク！

元々体を動かすことが苦手で、めんどくさがる面もあり、なかなか続けることができなかったのですが

働き始めるとき、決めたんです！ひだまりまでの道を歩こう！と。

最初のうちは、とにかく足が疲れてパンパンに張ってたんです。（日頃の運動不足がよくわかります 汗）

歩いてる横でバスが通ってると何度も、『乗っちゃお〜』と思ったこともあったんですがそこはガマンし、続けていたら自然と歩く習慣がつきました。

歩く習慣がつくと、今まで車を使っていたところへも歩いて行ってみようかな？！と思うことが多くなったり、歩くことで気分転換になりました。好きな音楽を聴きながら…。

休みの日も以前は運動することが少なかったけど、歩く習慣がついたおかげで、子供と一緒におしゃべりしながら散歩するのが楽しみになってきました♪

歩くことでリラックス効果があったり、多くの病気の予防になると言われていますが、本当にそうだなと実践してみて思いました。

引き続き、片道30分のプチウォーキング！　頑張ります！！

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)／

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