こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

ストレッチって、なんとなくカラダにいいって聞くけど、意外と何がどういいのかわからないという方も多いと思います。

そこで今日はストレッチについて解説いたします。

人間の身体は数多くの筋肉により支えられていて、その中で実際に身体を動かしているのは骨格筋と呼ばれるものです。

日常生活や仕事などで同じ姿勢をずっとしていると、この筋肉が私たちの思っている以上に硬く縮んでしまいます。血行が悪くなり筋肉中に疲労物質がたまって肩や腰がこるなどの症状があらわれます。また、硬く縮んだ筋肉が神経を圧迫すると痛みが出てきます。

そこで、筋肉を伸ばすことによってゆるめ、筋肉自体の弾力性を取り戻すために必要なのが『ストレッチ』です。

ストレッチをすることによって、硬くなった筋肉は柔らかくなり、本来もってた弾力性を取り戻すので、痛みやこりの軽減、疲労回復、血行促進などが期待できます。

また、関節の可動域が増すので体が動かしやすくなります。

スポーツをされる場合はパフォーマンスが向上しますし、普段の暮らしや仕事の場面でも体が軽く、よく動けて作業などもはかどります。

ひだまり整骨院の施術はこのストレッチを取り入れた独自のストレッチ療法で効果をあげています。

自分では伸ばしきれないところまで、丁寧にしっかりとストレッチを加えて質のいい筋肉にしていきますのでたくさんの患者様に喜ばれています。

しっかりとストレッチしてほしい！という方はぜひ、ひだまり整骨院にご相談下さい。

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/

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