こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

だいぶ寒くなりましたね。

最近は寒暖差が激しいので急な変化で戸惑う方も多いと思います。

体調を崩すことも多いと思うのですが、筋肉にも影響が出やすい時期でもあります。

肉離れって聞いたことあるでしょうか。

寒い時期とくに起こりやすいので、スポーツをされる方は要注意です。

肉離れはバスケットボールやバレーボール、サッカー野球、陸上競技などのスポーツをしているときに

急激に筋肉を使った時に起こる現象で、筋肉が断裂することにより炎症が生じ、腫れや強い痛みを伴います。

多くの場合は部分的に損傷しています。

〈肉離れの原因〉

◎ 筋肉に衝撃が加わる

◎ 体が冷えている

◎ 硬くなった筋肉が無理やり伸ばされる

◎ 急に体を動かした

具体的には、急に走ったり止まったり、ジャンプの着地や素早く体を動かしたときに損傷します。

〈肉離れを防ぐには？〉

肉離れは、筋肉が硬い状態のとき、冷えている時に起こりやすいので

スポーツ前のウォーミングアップで体を温め、筋肉を柔軟にすることが大切になってきます。

こまめにセルフケアするのも有効です。

また、ひだまり整骨院のスポーツ整体でも入念に筋肉のケアをして筋肉の質をよくし、安全に快適にスポーツできるようサポートします。

〈肉離れを放っておくと…？〉

痛めた筋肉をそのままにして完全に回復していないのにまた激しく使ってしまうと痛みが再発して、それを繰り返すと後遺症として痛みがとれないまま残ってしまいます。

整形外科ではレントゲンを撮ってもらっても『骨には異常なし』と診断されます。骨には異常がなくても筋肉・関節は損傷しているので痛みがあるときは早めの治療が大切です。

5年後、10年後に後遺症として残さないためにもぜひ、ひだまり整骨院にご相談下さい。

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/

こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

いつも、ひだまり整骨院を気に入って通ってくださっている方が、高齢のお母さんを連れて来院されました。

ひだまり整骨院での施術を受けた後の、あまりの変化に息子さんはびっくりされていました。

『いつもは　お風呂の後痛いところにシップ貼るように頼まれるんですけど、施術してもらった日はしなくていいっていうんですよ。しかも、夜もなかなか寝つけなかったり眠りが浅かったりしていたのが、ぐっすり眠れたといってました！

いつも仕事から帰ってくるとふとんに横になっていて、あっちが痛いこっちが痛いといっているのに、最近は自分から玄関まで出てきて「今日は何時にひだまり行くの？」と嬉しそうに聞いてくるんですよ！

あまりの変化に僕が一番びっくりですよ。もっと早く連れてきたらよかった！』

よかったですね。

本当に、施術直後も顔色もよく満面の笑みになられます。

ひだまり整骨院の施術は硬く凝り固まった筋肉をじっくりとほぐし気持ちよく伸ばして、質の良い状態を取り戻していきます。

血の巡りもよくなるので、全身の細胞に新鮮な酸素と栄養が行き渡り、心身ともに元気になります。

これからも定期的に来院して、ますますお元気になっていただきたいと思っています！

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/

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神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

気持ちだけは若いアラフィフ主婦、ビューティーケアスタッフの市岡（ひだまりのおくさん）です　(^O^)

インスタグラムなどのsnsでキラキラ輝いている人をみて、嫌な気分になって閉じてしまうことってありませんか？

なんとなく面白くない気持ちになって、その人のあら探しをしてみたり。でもそんな自分にも嫌気がさしてますます落ち込んでしまう…

そんなこと　ありませんか？

私？　ありますヨ　(°_°)

でも

それは、あなたの心がせまいのではありません。

たぶん、疲れているんです。

本当は肩がガチガチで、腰が痛くても

（このくらい大したことないない！）

（私が弱気になったらまわっていかないし）

そう言い聞かせて、自分を後回しにしていませんか？

ひだまり整骨院の施術は、硬く凝り固まった患部を揉みほぐしストレッチし、質の良い筋肉にすることにより痛みを取り除いていきます。

筋肉がやわらかくなり、血の巡りも良くなるので新鮮な酸素と栄養が全身のすみずみまでいきわたるので、体が軽くなりだるさもとれてスッキリします。

痛みが楽になると心も溶きほぐされ、明るく優しい気持ちがよみがえってきます。

そうすると毎日が楽しくなってきて、snsのあの人より、あなたの方がキラキラ輝き出しますよ　＾＾♪

人の幸せをよろこべない気持ちは

おつかれさまサイン。

たくさんたくさん自分をいたわってあげましょう。

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/

こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

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院長の市岡です。

『こんなことなら、もっと早く来ていたらよかったな〜♪』

と、動かしやすくなった手首をみながらうれしそうに話す患者さん。

その方は　手首を骨折された後、病院で電気治療のみのリハビリを続けていましたが、調子がなかなかよくならず困っていました。

でも　ひだまり整骨院に来院して、手技治療を受けて血液の循環がよくなり筋肉も柔軟になりました。

『前は痛くてできなかったのにペットボトルのフタをくるくると手首をひねってあけることも難なくできるようになったのよ。』と。

病院で検査をしても異常なしと言われても痛いことってありますよね。ひだまり整骨院はそんな方にとても喜ばれています。

（この痛みはどうにもならないのかな？）

とあきらめずに

ぜひ一度ご来院くださいね。

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）

こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

先日ギックリ腰の患者さんが来られました。その方は介護の仕事をして常に腰に負担がかかっています。

整形でレントゲンをとっても異常なし。薬を飲んでなんとか騙しだまし今までやってこれたけれどもう限界。薬以外の治療はないかとネットで検索して、ひだまり整骨院を見つけてくれました。

さっそく問診して詳しい状況をお聞きし検査をして体の状態をみてみると、あきらかに腰周辺の筋肉が硬く、前屈後屈もしづらい感じでした。

施術で腰の筋肉にアプローチ。

腰に関係する臀部の筋肉に圧痛があり、中臀筋が凝り固まっていました。

しっかりと手技でほぐし、仰向けになりストレッチで骨格を矯正しました。

施術後、再度　前屈後屈すると、さっきと見違えるほど体に柔軟性が出て動きがよくなっていました。

腰の痛みもだいぶ軽減し『なんか治ったみたい！』と喜んでおられました。

ただ、これで完全に治ったわけではなく、この1回で終わってしまうと痛みがぶり返すこと、最初は少しつめてくるようにお伝えすると、またすぐ予約をとって帰られました。

ギックリ腰も、早め早めに治療をすると治りも良く辛い思いもしなくていいので、仕方ないからとあきらめず、なるべく早めに治療をして不快な痛みから体を解放しましょう！

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/