こんにちは！  神経の圧迫を解放するから

体の変化を実感！

辛い首・腰、交通事故後のむちうちへの

施術も得意な神戸市垂水区名谷町の

ひだまり整骨院です。

 

最近  ようやく春らしく暖かい日が多くなりましたね。

 

 

でも この時期気をつけたいのが

寒暖差腰痛です。

朝晩はまだ空気が冷たく、日中との気温差が

激しいこの時期は、体のバランスが崩れやすく

気持ちは軽々と動きたいのですが

体がついていかないような状態がおこります。

「寒の戻り」など、急激に気温が低下したときに、

暖かいときと同じ勢いで動いてしまうと

バキッと腰を痛めて、ぎっくり腰をひきおこしてしまいます。

 

今の時期は特に

動き始めるときは、慎重にゆっくりと！

が大切です。

運動をする前は、いつも以上に

ストレッチなどのウォーミングアップを

丁寧にしましょう   (^o^)／

 

なんだか腰が重だるい…

危険信号だな  汗   と思ったら

ひだまり整骨院のHSバランス整体で

柔らかく筋肉をととのえて

この時期を快適に乗り切りましょう〜♪