こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

 

人生１００年時代。

衛生状態もよくなり、医療も進歩して

人々は昔から見ると

ずいぶんと長生きできるようになりました。

 

でも、せっかく長生きできるなら

自分のできることを長く楽しみたい

ですよね？

そんな中、一番多く聞く言葉が

 

『寝たきりにだけは　なりたくない！』

 

です。

 

切実ですね。

切実ですが、これは叶います！

 

寝たきりになりたくなければ、

とにかく腰とあし　です！！

 

筋肉を落とさないことと、日頃から

ケアして、質の良い状態に整えて

おくこと。

 

筋肉を落とさないためには、やはり

よく動くことが大切ですね。

特別な運動をしなくても、なんだか

元気な人というのは

とにかく、よく動いています。

 

家事も、筋肉を強くする宝庫です。

あえてキビキビとめりはりをつけて

動くと効果倍増です。

 

楽しくショッピングに行くのも

効果的！何もなく歩くより、好きなものを

見ながら、探しながら歩いていると

いつの間にかたくさん歩けています。

 

そして体を動かしたら、ひだまり整骨院で

筋肉のお手入れ。

 

これでバッチリ！　です。

 

楽しく体を動かして、健康寿命を

伸ばしていきましょう！

 

 

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ）(^O^)/