こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感！

辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な

神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院

院長の市岡です。

先生！この間YouTubeで、『歩きすぎ老人の末路』っていうの見たんです。

やっぱり歩きすぎるのも良くないんですかねえ。

そんなふうに言われる方がいました。

歩くことは健康増進のためや、筋肉の維持、心の健康のためにもとてもいいことです。

でも確かに歩きすぎは体に負担がかかります。

どこかしらに痛みをかかえて来院される方の中には、やはり、体にいいと思って積極的にしたのはいいのだけれど、ちょっとやりすぎという方もおられます。

毎日2～3時間、15000歩以上などは、個人差はありますが歩きすぎと思われます。

痛めているのに無理に続けたりするのも、負担になってますます痛みがとれなくなってしまいます。

また筋肉は、使うと硬くなる性質があるので使った後に筋肉を柔軟にするストレッチをしたりメンテナンスをすることが大事になってきます。

ひだまり整骨院の施術は

筋肉を質の良い状態に整えるのでスポーツや体を酷使した後に受けるのもオススメです。

歩くのも適度にすればとてもよい習慣©

やっと訪れた心地いい季節に、ウォーキングをほどほどに笑楽しみましょう！！

ひだまり整骨院

078-795-3194（さぁいくよ(^O^)/）

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